• lustulla

Tips & Tricks - snoozen (wat heeft jouw slaap met een polonaise te maken?)

Het voelt heerlijk aan, nog even snoozen. Toch? 😴

...

Of toch niet?

Jouw lichaam om de 5 minuten nog maar eens doen opschrikken van die vervelende alarmtoon. Om de 5 minuten er aan herinnerd worden dat je nu echt wel moet opstaan. Telkens opnieuw jouw lichaam uit die slaap krijgen. 😣


Maak het jezelf niet te moeilijk, maar begin met 1 dag per week. Kies zelf een werkdag uit om niet te snoozen maar om direct actie te ondernemen. Kies voor de maandag om de week goed te beginnen? Of liever de vrijdag omdat het bijna weekend is?



Je spaart niet alleen 15 à 20 minuten tijd uit, ook jouw dagelijkse prestaties gaan erop vooruit. En geniet in die tijd volop van een zonnige ochtend. Misschien zelfs van een korte wandeling naar de bakker (mmm, vers brood). 😋


Kies voor een leuk muziekje als alarmtoon.

'Here comes the sun' van The Beatles?

Of Bob Marley met 'Sun is shining'?

Of ga je er direct helemaal voor met 'Laat de zon in je hart'!!! 🥳



Aan jouw de keuze. Even eerst uitrekken of direct de polonaise ?

(zorg dat jouw bedpartner hiervan op de hoogte is 😄)


Gewoon doen! En laat maar weten hoe het voelt. Zalig!


Ulla



20 keer bekeken
  • Gray LinkedIn Icon
  • Grijs Facebook Icon
  • Gray Instagram Icon

Ulla Lust      0491 734204      lust.ulla@gmail.com