Misschien past het wel in je agenda, maar...

Voor als 't snel moet gaan 😉. Misschien past het wel in je agenda, maar lukt het ook met je energie? Zeker na kanker kan je hoofd soms meer willen dan je lichaam aankan. Je voelt je goed en wilt van alles doen, maar voor je het weet, heb je te veel hooi op je vork genomen. Probeer daarom niet alleen je tijd, maar ook je energie in te plannen. Zo hou je misschien nog wat over voor morgen.

Je agenda klopt. Alles mooi gepland, afspraken netjes op een rijtje. Controle bij de huisarts in de ochtend, 's middags gezellig lunchen met de mama, zwemmen met Sofie en 's avonds nog wat tijd maken om de stap richting werken wat voor te bereiden.

Alles onder controle. Zalig toch?

Tot je eraan begint en merkt dat je lichaam er precies een andere planning op nahoudt.

Want je agenda mag dan wel voldoende ruimte hebben, je energie is niet altijd mee. En zeker na kanker kan dat weleens tegenvallen. Je voelt je goed, hebt plannen en wilt eindelijk weer wat meer doen. Alleen: je lichaam volgt niet altijd het tempo dat jij in gedachten had.

En voor je het weet, heb je op één dag gedaan wat je beter over twee of drie dagen had gespreid. Met als gevolg: de volgende dag (of die daarna) ben je moe, heb je weinig fut en staat die to-do-lijst er nog altijd.

Een goed georganiseerde agenda is dus niet noodzakelijk een haalbare agenda.

Plan niet alleen je tijd, maar ook je energie

Hoe pak je dat aan?

• Bekijk je planning over meerdere dagen. Niet alleen vandaag telt. Wat staat er morgen op het programma? Een drukke dag gevolgd door nog een drukke dag, wordt meestal gevolgd door een dag in de zetel 🥱 .

• Stel prioriteiten. Moet alles echt vandaag? Of kunnen bepaalde dingen ook morgen? Weet dat die wasmand meer uithoudingsvermogen heeft dan jij 🧺.

• Wissel af. Combineer niet alle energieverslinders op één dag. Na de boodschappen nog het hele huis poetsen en daarna uitgebreid koken? Je hoeft echt geen huishoudelijke triatlon te organiseren.

• Leer je signalen herkennen. Je hoeft niet te wachten tot je lichaam aan de noodrem trekt. Als je drie keer naar de koelkast loopt en nog altijd niet weet wat je daar kwam zoeken, is het misschien tijd voor een pauze 💭.

• Durf je planning aan te passen. Een afspraak verzetten of iets uitstellen is geen mislukking. Het is rekening houden met hoe je je vandaag voelt. De wereld draait morgen ook nog, en je hoeft je daarvoor niet te excuseren.

 En precies daar valt vaak nog veel te leren: je energie leren (h)erkennen.

Je hoeft niet alles vandaag te doen

Ik begrijp het. Op een goede dag wil je vooruit. Je wilt dingen inhalen, eropuit trekken en weer zoveel mogelijk zelf doen. En dat is ook prima. Alleen betekent een goede dag niet automatisch dat je lichaam alles aankan.

Probeer eens niet je volledige agenda af te werken, maar wat energie over te houden voor morgen. Dat vraagt soms meer discipline dan gewoon doorgaan. En precies daar valt vaak nog veel te leren: je energie leren (h)erkennen, ermee leren omgaan en opnieuw ontdekken wat voor jou werkt.

Je agenda mag dan perfect kloppen. Het is minstens even belangrijk dat je planning ook klopt met wat je lichaam aankan.

Want uiteindelijk gaat het niet om hoeveel je op één dag gedaan krijgt, maar om wat voor jou haalbaar blijft. Vandaag én morgen.

___

Heb je hulp nodig? 

Goed nieuws. Ik werk momenteel aan iets dat je hierbij kan helpen. Maar nog even geduld.

Toch sneller hulp nodig? Geef me een belletje op 0491 73 42 04 of stuur een mail naar lust.ulla@gmail.com en dan leer ik jou graag beter kennen!