• lustulla

Jouw waterbalans

Probeer jouw waterbalans positief te houden. Zorg er dus voor dat jouw lichaam meer vocht krijgt dan het verliest.

Iedereen weet het wel, je moet 1,5 tot 2 liter water drinken. Maar wie doet het ook effectief???


Hier enkele tips

  • Hou altijd een fles water bij je, tijdens het werk, en zeker tijdens het sporten. 🥵

  • Mocht je water niet zo lekker vinden, geef het een smaakje (limoen, citroen of munt) - zie https://lekkernormaal.be/blog/hier-zit-een-smaakje-aan-pimp-je-water-met-deze-diy 🥝🍇🍋🍉🍈

  • Kies voor een toffe drinkfles, kies ecologisch (herbruikbaar). Je vindt ze in alle kleuren en modellen. Kies er eentje volgens jouw persoonlijkheid. 😜

  • Zorg ervoor dat water drinken een automatisme wordt. Kies vaste tijden om te drinken (bij het ontwaken, bij iedere maaltijd, na iedere telefoon, na iedere plasbeurt,...) ⌚

  • En hou het gerust eens bij! Noteer hoeveel en hoe vaak je drinkt! Zo weet je zeker of jouw waterbalans positief is.

Jouw lichaam heeft water nodig. Onze natuur ook!


21 keer bekeken
  • Gray LinkedIn Icon
  • Grijs Facebook Icon
  • Gray Instagram Icon

Ulla Lust      0491 734204      lust.ulla@gmail.com