Hierbij trainen we de spieren van de romp. Ik noem het 'mijn goedzittend corseetje'. Het zorgt voor een stabiliteit in het lichaam tijdens het dagelijks bewegen en/of sporten.
Ook rugklachten door te lang zitten kunnen hierdoor vermeden worden. Het leert je bewust bezig te zijn met je houding.
Een uurtje per week kan al wonderen doen.
Geef me gerust een seintje als ik je hierbij kan helpen.
Foto's: Deze week de leerlingen van de sportschool Sint-Rembert in Torhout mogen begeleiden tijdens een core-training (en ze hadden er deugd van).