Eén van de trainingswetten: omkeerbaarheid, reversibiliteit, ...
Wat wil zeggen dat het verliezen van conditie sneller gaat dan die opbouwen. 🤔
Komt heel vaak voor na een periode van herstel door een kwetsuur of ziekte.
Begin rustig aan en hou vol. Kleine aanpassingen in je levensstijl kunnen je hierbij al helpen. Iedere lichaam is uniek en vraagt een andere aanpak - individualiteit (een tweede trainingswet 🤔).
Maar weet dat je soms mooie plaatjes ziet tijdens het bewegen! ☀️
www.ullalust.be
