Ciara is gaan liggen, tijd om op te staan.

25 minuten extensieve training. Het accent ligt hier niet op de intensiteit, je moet kunnen blijven praten (en als je alleen loopt, zing gerust mee met een leuke playlist of fluit mee met de vogels😊). Het is een training zonder onderbrekingen en heeft een positief effect op onze algemene gezondheid. Ook eens proberen?

8u10 en al klaar!!! (hopelijk komt de zon er ook nog door vandaag).