Traject
Bewegen na de diagnose?
"Gemakkelijker gezegd dan gedaan!"
Ik hoor het vaker, en toch kan je op deze manier zelf meehelpen aan jouw herstel.
Daarom #durftestarten!
Boek vandaag nog jouw gratis ontdekkingsgesprek. Ik luister graag.
En misschien is de 'klik' er wel en kunnen we samen de juiste stappen zetten naar een actiever en gezonder leven.
Het traject kan ook gevolgd worden via Bewegen Op Verwijzing.
Meer uitleg hierover tijdens een vrijblijvend ontdekkingsgesprek.
Bewegen, actief zijn is nodig om gezond te zijn.
Ook, en vooral, wanneer je de diagnose kanker hebt gekregen.
Ik noem het bewegen om te herstellen.
En dat is wat we willen, herstellen, zodat we weer kunnen genieten.
Natacha
"De eerste maal dat ik iets hoorde over jou was op de voordracht van borstkanker in januari 2025. Mentaal stond ik zwak en na die avond vond ik terug een boost. Na het kleine gesprek op die avond met jou voelde ik onmiddellijk een klik.."
Cléo
"Ik had schrik in het zwarte gat te vallen na het volgen van de oncorevalidatie.
Je was er op het juiste moment. "
Hilde
"Ik heb heel veel geleerd vooral dat elke beweging (hoe klein ze ook is ) belangrijk kan zijn, dat ik ook thuis ervoor kan zorgen dat ik in beweging blijf, dat plannen belangrijk is om vol te houden en dat ik de lat niet te hoog mag leggen, dat ik moet proberen een evenwicht te vinden tussen een uitdaging en wat mijn lichaam aankan, ..."
Céline
"Ik wil jou nog eens bedanken om zo'n onmisbare schakel in mijn herstel te zijn."
1
Durf te starten
Laat ons kennismaken tijdens een intake gesprek. Misschien is de klik er wel en kunnen we direct aan de slag.
2
Durf te bewegen
Via een motiverend gesprek gaan we op zoek naar
dé beweegvorm die perfect bij jou past. Je bent nu écht verrokken.
3
Durf te plannen
Plannen is bewust stilstaan bij jouw persoonlijk beweegplan.
Wat? Waar? Wanneer?
En met wie?
4
Durf te weten
Wist je dat bewegen zoveel meer doet dan je fysiek sterker maken? Ik leer je alles over de effecten van bewegen op jouw lichaam.
5
Durf te evolueren
We spreken niet van groeien maar van evolueren waarin jij de richting bepaalt. Op jouw tempo, volgens jouw kunnen.
6
Durf te rusten
Durf je grenzen te verleggen op een verantwoorde manier. Maar weet dat je ook van rusten sterker wordt.
7
Durf te eten
Ga niet voor minder maar voor beter, want je hebt die energie echt wel nodig. Het wordt allemaal duidelijk met het kachelverhaal.
8
Durf te genieten
Leer hoe bewegen je terug die kracht geeft om opnieuw volop te genieten.
Want terug genieten is toch wat je wil?
45 min.
