Samen herladen na kanker
Herken je dat gevoel van willen bewegen, maar niet goed weten hoe te beginnen?
Wil je meer energie en goesting krijgen om te bewegen, zonder lat die te hoog ligt?
"Oplaadpunt" is een WhatsApp-groep waar je als kankersurvivor
de motivatie vindt om actief en gezond te leven.
Geen verplichting, geen prestatie. Wel tips, inzichten, eventueel een wandelmaatje vinden
en een flinke dosis steun positivisme. En als het nodig is een goeie schop onder je kont.
Wat het jou oplevert?
-
(Opnieuw) goesting om te bewegen en dat écht vol te houden
-
Zelfvertrouwen (terugvinden) in je eigen lichaam en mogelijkheden
-
Meer energie in je dagelijkse leven
-
Inzichten van mij, ervaringsdeskundige, die begrijpt wat je doormaakt.
-
Geen medelijden, wel medeleven. Een veilige groep en een duwtje in de rug.
Hoe het in zijn werk gaat?
-
Je krijgt wekelijks via WhatsApp één opdracht, een tip én, als je dit wilt, een deelmoment. Dit 2 maanden lang.
-
Er is plaats voor 8 personen (+ eventueel een buddy).
Interesse om er de volgende keer ook bij te zijn? Let me know - lust.ulla@gmail.com
Praktisch:
-
Na inschrijven maak ik graag kennis met jou via een korte (video)call.
-
We bepalen samen jouw persoonlijk beweegdoel (bv. 3x peer week een half uurtje wandelen, elke dag buiten/in de natuur zijn, op het werk de trap nemen in plaats van de lift, ...).
-
Je krijgt toegang tot de WhatsApp groep.
Ik heb geleerd dat elke beweging, hoe klein ze ook is, belangrijk is,
dat plannen noodzakelijk is om vol te houden en
dat ik de lat niet te hoog mag leggen.
- Hilde
