DURF TE

STARTEN

Jouw gezondheidsinvestering

Eventueel met financiële ondersteuning van Vlaams Instituut Gezond Leven

Hoe verloopt onze samenwerking?

  1. Gratis ontdekkingsgesprek: al wandelend, een telefoontje of toch liever online? Aan jou de keuze.

  2. Intakegesprek: Durf te starten en maak een keuze tussen 1-op-1 training, enkel advies, hulp bij het opmaken van een beweegplan,...

  3. Opvolging volgens afspraak. Dit kan wekelijks of misschien heb je toch wat meer ruimte nodig.

Wat houdt dit traject precies in?

  • 8 uur coaching (coronaproof), ook mogelijkheden om dit bij je thuis te laten doorgaan.

  • Dit loopt over een periode van 6 tot 12 weken (volgens afspraak).

  • Individueel of in groep (groepsdata op aanvraag).

  • 8 thema's die samen leiden tot een gezonder en actiever leven.

  • Na iedere coaching krijg je een opdracht mee naar huis.

  • Tussentijdse opvolging.

  • Gratis toegang tot online Yin Yoga.

  • Financiële tegemoetkoming wanneer je kiest voor enkel advies en wanneer je dit volgt op advies van je (huis)arts.

1

Durf te starten

Ga voor die eerste check-up.

2

Durf te bewegen

Weg uit die vicieuze cirkel.

3

Durf te plannen

Time-management helpt je vooruit.

4

Durf te weten

Leer jezelf (her)kennen.

5

Durf te evolueren

Kijk vooruit en

ga ervoor.

6

Durf te rusten

Leer écht luisteren naar je lichaam.

7

Durf te eten

Gezond eten 

hoeft niet moeilijk

te zijn.

8

Durf te genieten

En ga opnieuw

stralend door

het leven.