Durven is vaak het sleutelwoord. Want het is niet voor iedereen even gemakkelijk.
Zal ik het wel kunnen?
Ik heb nu al zo weinig energie.
Ik heb er de tijd niet voor.
Ik hou het toch nooit vol.
Durf die stap te zetten. Maak de juiste keuze. De keuze om gezond te bewegen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat bewegen een positief effect op onze gezondheid heeft.
En bewegen hoeft niet altijd sporten te zijn.
Je hoeft geen topatleet te worden of een supermodel.
Er zijn andere doelen dan die marathon lopen.
Maak het voor jezelf haalbaar.
Bewegen heeft zoveel voordelen:
-
Voorkomen is beter dan genezen.
-
Het houdt je fit en versterkt het immuunsysteem.
-
Je uithoudingsvermogen gaat erop vooruit, je krijgt meer kracht en zorgt voor een betere stabiliteit en mobiliteit.
-
Het risico op chronische ziektes (hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk, kanker,...) wordt door bewegen verlaagd.
-
Je lichaamsgewicht krijg je door bewegen beter onder controle.
-
Maar ook mentaal geeft het je een boost.
-
Bewegen helpt je tegen depressie, burn-out, ...
-
...
Kortom, bewegen is de beste pil zonder negatieve bijwerkingen.
Bewegen geeft je energie.
Twijfel niet.
Durf te starten. Boek een ontdekkingsgesprek en ik vertel je hoe je er vandaag nog kan aan beginnen.
Toch nog twijfels?
Download hier de gratis GROENE beweegplanner.
Al een beetje overtuigd?
Kijk hier wat een 8 uren traject je kan bieden.