DURF TE

BEWEGEN

Jouw gezondheidsinvestering

Wat houdt dit traject precies in?

  • 8 uur coaching (coronaproof), ook mogelijkheden om dit bij je thuis te laten doorgaan.

  • Dit loopt over een periode van 6 tot 12 weken (volgens afspraak).

  • Individueel of in groep (groepsdata op aanvraag).

  • 8 thema's die samen leiden tot een gezonder en actiever leven.

  • Na iedere coaching krijg je een opdracht mee naar huis.

  • Tussentijdse opvolging.

  • Gratis toegang tot online Yin Yoga.

  • Financiële tegemoetkoming wanneer je kiest voor enkel advies en wanneer je dit volgt op advies van je (huis)arts..

1

Durf te starten

Ga voor die eerste check-up.

2

Durf te bewegen

Weg uit die vicieuze cirkel.

3

Durf te plannen

Time-management helpt je vooruit.

4

Durf te weten

Leer jezelf (her)kennen.

5

Durf te evolueren

Kijk vooruit en

ga ervoor.

6

Durf te rusten

Leer écht luisteren naar je lichaam.

7

Durf te eten

Gezond eten 

hoeft niet moeilijk

te zijn.

8

Durf te genieten

En ga opnieuw

stralend door

het leven.

Eventueel met financiële ondersteuning van Vlaams Instituut Gezond Leven

Hoe verloopt onze samenwerking?

  1. Gratis ontdekkingsgesprek: al wandelend, een telefoontje of toch liever online? Aan jou de keuze.

  2. Intakegesprek: Durf te starten en maak een keuze tussen 1-op-1 training, enkel advies, hulp bij het opmaken van een beweegplan,...

  3. Opvolging volgens afspraak. Dit kan wekelijks of misschien heb je toch wat meer ruimte nodig.